لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة
توجد العديد من الوصفات التي تعمل على تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة حيث يميل الكثير من الأشخاص خاصة النساء إلى استعمال الوصفات القديمة والمتوارثة لعلاج الحالات المرضية من ضمنها تأخر نزول الدورة الشهرية واحتباسها، وسوف نوضح من خلال موضوعنا بعض الوصفات التي تعمل على تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة فتابعونا.
وصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة
تعمل الدورة الشهرية المحتبسة في التأثير سلباً على المرأة فهي تسبب تورم وانتفاخ الجسم خاصة خاصة إذا تأخرت عن موعدها لمدة عشر أيام كاملة، لذلك تلجأ النساء إلى وصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة حتى يتخلصون من تلك الأعراض المؤلمة وتتمثل تلك الوصفات في الآتي:
- القهوة: حيث يعمل الكافيين المتواجد في القهوة على تحفيز هرمون الاستروجين الأنثوي الذي يسرع من عملية نزول الدورة، كما أن القهوة تعمل على علاج الصداع وألم الحيض حيث يمكن شرب فنجان أو اثنين من القهوة لعدة أيام قبل موعد الدورة الشهرية مع تجنب عدم الإفراط في تناولها.
- المكسرات: حيث تكون المكسرات من الأطعمة المليئة بالبروتينات والدهون الصحية خاصة اللوز والجوز، كما تعمل المكسرات على زيادة درجة حرارة الجسم الداخلية مما يجعلها بيئة مناسبة لتنظيم الدورة الشهرية ويتم وصفها من قبل العديد من الأطباء خاصة قبل موعد نزول الدورة بأسبوع حيث تكون المكسرات من ضمن وصفات تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة.
- الفاكهة: تعد تعتبر الفاكهة من المأكولات الغنية بفيتامين سي والكاروتين مثل فاكهة الأناناس والبابايا والمانجا أيضا، حيث تعرف الفاكهة بتأثيرها الكبير على هرمون الاستروجين وقدرة فيتامين ج على توليد الحرارة في منطقة الحوض مما يعمل على تقلص الرحم وانقباضه فتتقطع بطانة الرحم وتحفز الدورة الشهرية على النزول، كما تنصح الأمهات بتناول الفاكهة كوصفة لتنزيل الدورة الشهرية بسرعة.
- الكركم: يكون من المعروف أن الكركم من الأعشاب المطمثة بمعني أنه يساهم في نزول الدورة الشهرية نظراً لأنه يشمل على مادة الكركمين الذي يحفز تدفق الدم في الرحم ومنطقة الحوض ويعمل على توسيع الرحم فهو يكون من ضمن وصفات تنزيل الدورة الشهرية بسرعة، ويمكن
شرب الكركم على مثل شاي الكركم بالماء فقط أو بالحليب مع تجنب عدم الإفراط في تناوله.
القرفة: حيث تساهم القرفة تحسين صحة الجهاز التناسلي من خلال تنظيم الهرمونات في الجسم، وتأثيرها الإيجابي في تنظيم الدورة الشهرية وتعزيز تدفق الدم في الجسم، ويمكن الاستفادة من القرفة فقط عن طريق رش القليل منها على الطعام أو المشروبات الساخنة أو يمكنك شرب كوب من الحليب الساخن مع ملعقة من القرفة المطحونة والقيام بشربه كل صباح.
طرق أخرى تساهم في نزول الدورة الشهرية المحتبسة
يوجد العديد من الأمور الأخري التي يمكن القيام بها لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة بجانب الأطعمة والوصفات التي قمنا بذكرها ومهما كانت الوصفة التي قمت بتطبيقها لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة فلابد من عدم الإفراط في إتباعها وذلك لتجنب الأضرار والآثار الجانبية الناتجة عنها، ومن الطرق الأخرى التي يمكن اتباعها لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة هي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل رياضة السباحة أو القفز أو الركض أو المشي السريع حيث تساهم الرياضة في نزول الدورة الشهرية المحتبسة.
- تناول طبق من البابايا المقطعة الطازجة يوميًا أو شرب عصير البابايا غير الناضجة.
- تدليك البطن بزيوت دافئة وبشكل منتظم خاصة زيت الزيتون.
- تحميص بذور السمسم ثم مزجها مع القليل من سكر الجاكري وتناول القليل من هذه المزيج اللذيذ صباحًا حيث يكون السمسم وصفة قديمة جدًا وفعالة.
- تناول مشروب يشمل على القليل من الألوفيرا الممزوجة مع ماء دافئ والقليل من العسل بشكل مستمر.
- تناول مغلي التين المجفف بشكل منتظم.
- تناول كوب من عصير العنب أو عصير قصب السكر يوميًا.
- التخلص من أسباب التوتر والقلق في حياتك الشخصية حيث تتأثر الدورة الشهرية بحالتك النفسية بشكل كبير.
- الإكثار من تناول التمر والحلبة والأغذية الغنية بفيتامين سي والجزر.
- ممارسة العلاقة الحميمة مع الشريك حيث يساهم ذلك في تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
في معظم الأحيان تكون المرأة ليست بحاجة إلى وصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة بل كل ما في الأمر هو وجود أسباب أخرى بعضها من الممكن السيطرة عليه وبعضها الآخر لا يمكن معالجته إلا بالتوجه إلى الطبيب، وتتمثل الأسباب المحتملة
لتأخر الدورة الشهرية في الآتي:
- الحمل.
- الوصول لسن اليأس حيث يمكن أن يحدث ذلك الأمر في وقت مبكر بعض الشيء ولكن وارد الحدوث لدى بعض النساء.
- الإصابة بتكيس المبايض أو وجود أكياس مختلفة في الرحم.
- سرطان المبيض.
- الإصابة بفقر الدم.
- زيادة الوزن أو خسارته بشكل مفاجئ.
- القلق والتوتر.
- الحمل المنتبذ.
- حدوث خلل الهرمونات أو الغدة الدرقية.
- حدوث بعض التغييرات في روتين المرأة الرياضي.
- تناول أدوية معينة أو حبوب منع الحمل.
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام موضوعنا عن لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة فتكات والذي عرضنا فيه كافة التفاصيل المتعلقة بالوصفات التي تساهم في تنزيل الدورة المحتبسة وبعض الأمور الأخرى التي يمكن فعلها لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة.
انضمي لجروب فتكات على فيس بوك 
