ألم بين الفخذين والعانة للحامل في الشهر التاسع

تتسبب التغيرات الهرمونية والجسمانية العديدة التي تستجد على المرأة الحامل منذ بداية الحمل وحتى الوصول إلى الشهر التاسع في حدوث بعض الاضطرابات المختلفة التي تؤدي إلى شعورها بالألم  وعدم الراحة خاصة في منطقة بين الفخذين والعانة والظهر.

ألم بين الفخذين والعانة للحامل في الشهر التاسع      

• تختلف أعراض الألم بين كل امرأة حامل وأخرى وذلك على حسب ظروف الحمل ووضعها الصحي.
• يعتبر ألم الفخذين والعانة أحد الأعراض المشتركة التي تعاني منها المرأة الحامل أثناء الحمل.
• قد يكون ألم مؤقت ناتج عن وضع طبيعي بسبب الحمل أو يكون لأسباب مرضية أخرى.
• يبدأ ألم الفخذين من الأسابيع الثلاثة الأخيرة ويرجع ذلك لزيادة وزن الطفل مما يؤدي إلى زيادة حجم وثقل البطن على الحوض والفخذين والأرجل.

أسباب ألم بين الفخذين والعانة للحامل في الشهر التاسع

• تشعر المرأة الحامل بألم بين الفخذين والعانة لعدة أسباب لعل أهمها هو زيادة وزن الجنين مع زيادة حجم البطن مما يؤثر بالسلب على فقرات الظهر والحوض والفخذين ومنطقة الحوض أو العانة.
• جلوس المرأة الحامل على نفس الوضعية لفترات طويلة دون تحرك يسبب ألم في الفخذين ويؤثر عليها عند المشي، بالإضافة إلى أن وضعية الثبات عند النوم لعدة ساعات متواصلة تعتبر أحد أسباب الشعور بالألم.
• إفراز المشيمة لهرمون ريلاكسين بشكل مفرط يؤدي إلى زيادة مرونة المفاصل مما يسبب الألم.
• أسباب غير متعلقة بالحمل مثل الإصابة بالتهاب في المثانة والتهابات الجهاز التناسلي والتهاب الزائدة الدودية والتهاب الأمعاء وأمراض التهاب الكلى والحوض.
• اقتراب موعد ولادة عند المرأة الحامل يسبب لها شعور دائم بالضغط على الحوض والفخذين والمثانة.

الولادة وألم المخاض يتسبب في وجود ألم بالفخذين والعانة ويصاحبه ألم بسيط في أسفل الظهر يتزايد مع اقتراب نزول الجنين بالإضافة إلى وجود إفرازات مهبلية دموية.

• تتسبب التهابات مجرى البول والجهاز التناسلي في الشعور بألم في الفخذين والعانة وحرقان في الحوض.
• حدوث تقلصات في الفخذين أثناء الليل بسبب نقص بعض الفيتامينات مثل الكالسيوم أو المغنيسيوم.
• وجود دوالي في الساقين وهي من المشاكل الصحية التي تعاني منها المرأة الحامل بسبب تضخم الأوردة نتيجة زيادة الوزن وثقل الحمل على الفخذين والحوض، وتظهر الدوالي على هيئة شعيرات ملتوية لونها أزرق أو أرجواني.
• الإصابة بمرض عرق النساء وتكون أعراضه الشعور بألم في الفخذين ووخز في الساقين والشعور بحرقة في أسفل فقرات الظهر نتيجة الضغط على فقرات العمود الفقري.
• تتسبب زيادة احتباس السوائل في الأنسجة إلى تورم الأقدام مما يتسبب في الألم، وفي هذه الحالة لابد على المرأة الحامل من عدم تناول ملح الطعام، ورفع الساقين بشكل مستمر.

علاج ألم بين الفخذين والعانة للحامل في الشهر التاسع

يجب اتباع بعض النصائح التي قد تساعد على التقليل من شعور ألم بين الفخذين والعانه للحامل في الشهر التاسع ومنها:

• عدم الجلوس بشكل ثابت دون حركة لفترات طويلة ويمكن ذلك من خلال المشي لمسافات قصيرة داخل المنزل.
• الجلوس بشكل سليم من خلال دعم الضهر بالوسادات المريحة ورفع القدمين عن الأرض.
• ضع وسادة بين الساقين عند النوم على أحد الجانبين، ووضعها تحت الساقين عند النوم على الظهر.
• تجنب القيام بأي حركات مفاجئة قد تسبب بألم في الفخذين والساق والظهر.
• ممارسة تمارين كيجل والتي تساعد على تقوية العضلات في منطقة الحوض.
• ممارسة رياضة اليوجا أو تمارين الاسترخاء تساعد على الهدوء وتقلل من الشعور بالتوتر والقلق.

انضمي لجروب فتكات على فيس بوك